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ou l'amitié et la camaraderie sont omniprésentes ...
 

Stage Club 2019 à VANXAINS

Le traditionnel stage club se déroulera une nouvelle fois à VANXAINS(24) les 06 et 07 avril 2019.

Venez passer un sympathique weekend en Dordogne ou convivialité sera encore le maitre mot! Nous serons hébergés à la maison familiale rurale du Ribéracois à VANXAINS. Le tarif est de 55€ par personne en pension complète. Les accompagnants sont les bienvenus.

 Vanxains 1

Retrouvez ci-dessous le programme :

 Samedi :

* 10h : Arrivée et rassemblement sur le site + mise en place dans les locaux et récapitulatif du déroulement du stage;
* 11h : Séance ppg collective suivie d'un footing;
* 12h30 : Apéritif et repas;
* 14h30 : Sortie vélo par groupes de niveaux : plusieurs parcours (3) seront proposés;
* Retour au centre puis enchaînement CAP suivant l'état de fraîcheur de chacun et chacune;
* 18h00 : Réunion et rappel de la réglementation FFTRI 2019;
* 19h30 : Repas et questions diverses club.

Dimanche :


* 8h00 : Petit déjeuner;
* 9h00 : Départ collectif en vélo sur le site de La Jemaye : atelier transitions pour les débutants et travail technique de base, travail de relais pour les autres par groupes de 5 ( modulable ) avec enchaînement CAP rapide;
* 12h30 : Repas;
* Après repas : Débriefing collectif, conseils partagés pour tous sur les astuces à connaître et partage des savoirs pour les nouveaux.


Les groupes seront encadrés par les BF5 du club présents (Sébastien Pradayrol absent donnera des conseils pour préparer les séances).

Des tournois de pétanque, molkky, cartes ou autres pourront être organisés le samedi soir.

Pour les accompagnants, des balades pourront être proposées autour du lac de La Jemaye.

Les inscriptions s'effectuent auprès de votre président, Sébastien Vincent.

A très vite!

 Vidéo d'un précédent stage :  


 

 


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